O uso da tecnologia facilita tarefas e oferece entretenimento por meio de smartphones e computadores, mas o uso excessivo de telas pode causar fadiga visual. O dia 10 de julho é lembrado como o Dia Mundial da Saúde Ocular. Conheça estratégias simples para adotar no dia a dia que previnem a fadiga visual e outras condições oculares.
Resultado do esforço contínuo dos olhos ao focar e ao se expor à luz das telas por longos períodos, a fadiga visual é um problema recorrente nos consultórios oftalmológicos, que pode evoluir para a Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC). A doença, caracterizada por sintomas como dor de cabeça, ardência, cansaço, vermelhidão nos olhos e visão turva, afeta cerca de 90% das pessoas que passam mais de três horas por dia em frente às telas, de acordo com a Sociedade Brasileira de Oftalmologia.
Saiba como evitar a fadiga visual:
- faça pequenas pausas entre as atividades;
- evite usar outros aparelhos eletrônicos nesses intervalos;
- ajuste o brilho da tela para níveis confortáveis;
- mantenha o monitor a uma distância mínima de 70 cm dos olhos; e
- evite usar computadores ou celulares em ambientes muito escuros.
A conscientização sobre a saúde ocular é crucial para alertar a população e os profissionais de saúde sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças oculares, por meio de cuidados periódicos e consultas regulares ao oftalmologista. O teste do olhinho, por exemplo, enfatiza a importância de cuidados com a visão desde o nascimento, visto que é um exame essencial na triagem neonatal que detecta problemas visuais precocemente.
Cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum distúrbio visual, sendo que 60% dos casos de cegueira poderiam ser evitados com tratamentos precoces. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 2,2 bilhões de pessoas no mundo têm deficiência visual, e 1 bilhão desses casos poderiam ser evitados ou tratados. No Brasil, o Conselho Brasileiro de Oftalmologia destaca que a catarata e os erros refrativos não corrigidos representam 74,8% dos casos de deficiência visual.
Conheça as principais doenças oculares que afetam os brasileiros:
- Miopia: dificuldade em enxergar objetos distantes com clareza.
- Hipermetropia: dificuldade em enxergar objetos próximos.
- Astigmatismo: visão embaçada causada por uma curvatura irregular da córnea que distorce a luz que entra no olho.
- Catarata: é a opacificação do cristalino, lente natural do olho, que resulta em visão embaçada e prejudica a percepção de detalhes e cores. Se não tratada, pode levar à cegueira.
- Glaucoma: doença que danifica o nervo óptico devido ao aumento da pressão intraocular, causando perda gradual da visão.
As doenças oculares podem resultar em complicações graves, incluindo a perda de visão, se não forem devidamente tratadas. Consulte um médico oftalmologista e cuide da saúde dos seus olhos.
Texto: SEQVT
Edição: Comunicação Interna
