O Dia da Hipertensão, instituído pela Lei n. 10.439/2002, ocorre em 26 de abril e desempenha um papel crucial na conscientização da população sobre a importância do diagnóstico precoce e do tratamento eficaz dessa condição. A hipertensão, caracterizada pela elevação sustentada dos níveis de pressão arterial, é identificada quando os valores ultrapassam 140×90 mmHg (milímetro de mercúrio), popularmente conhecida como 14/9.
Essa condição pode se manifestar de duas formas: primária, quando geneticamente determinada, ou secundária, associada a outros problemas de saúde, como doenças renais, da tireoide ou das suprarrenais. É essencial então diagnosticar a origem do problema para garantir a eficácia do tratamento.
Dessa forma, a prevenção e o controle da hipertensão assumem uma relevância extraordinária, especialmente à luz dos dados do Ministério da Saúde, que apontam que os problemas cardiovasculares são responsáveis por cerca de 300 mil mortes anuais no Brasil. Alarmantemente, metade dos(as) hipertensos(as) no país desconhece sua condição, tornando a conscientização e ações de prevenção ainda mais urgentes.
Principais Causas da Hipertensão Arterial:
- Estilo de vida não saudável: um estilo de vida marcado por uma dieta rica em sódio, sedentarismo e consumo excessivo de álcool e tabaco é uma das principais causas da hipertensão arterial.
- Fatores genéticos e predisposição familiar: a hereditariedade desempenha um papel importante no desenvolvimento da hipertensão, com uma predisposição genética a pressões arteriais elevadas.
Medidas de Prevenção da Hipertensão Arterial:
- Alimentação balanceada: uma alimentação balanceada, com redução do consumo de sal e alimentos processados e aumento da ingestão de frutas, vegetais e alimentos ricos em potássio, como bananas, abacates e batatas, pode ser impactante na prevenção da hipertensão arterial. Essas escolhas alimentares contribuem para regular a pressão arterial e promover a saúde cardiovascular, proporcionando benefícios significativos para uma vida saudável.
- Atividade física regular: praticar exercícios físicos regularmente, como caminhadas, corridas, natação ou ciclismo, para manter um peso saudável e controlar a pressão arterial, também é uma forma de prevenção.
- Moderação no consumo de álcool e abandono do tabagismo: limitar o consumo de álcool a quantidades moderadas e evitar o tabagismo também é importante, pois ambos são fatores de risco significativos para a hipertensão e doenças cardiovasculares.
- Monitoramento médico regular: realizar consultas médicas periódicas para monitorar a pressão arterial e realizar exames de rotina para detectar qualquer alteração na saúde cardiovascular também é essencial para o diagnóstico precoce e a prevenção.
O Conselho Nacional de Justiça (CNJ) regularmente promove eventos de promoção à saúde, com a presença de profissionais especializados que realizam aferições da pressão arterial. É essencial estar atento às oportunidades oferecidas pelo órgão, pois elas permitem o acesso a uma melhor qualidade de vida. Ao adotar tais medidas preventivas, não apenas se reduz o risco de desenvolver hipertensão, mas também se promove a saúde global do coração e do sistema circulatório, contribuindo para uma vida mais longa e saudável.
Texto: SEQVT
